Es ist März, Zeit für den Frühjahrsputz! Aber während dieser bei vielen so aussieht, dass sie ihre Wohnung schrubben, habe ich gemerkt, dass es für mich viel wirksamer und nachhaltiger ist, wenn ich gleichzeitig auch innerlich ausmiste und saubermache.

Dabei gucke ich, was gehen darf, was einen neuen Anstrich braucht und was sich weiterhin gut anfühlt. Die wichtigsten Utensilien für einen inneren Frühjahrsputz sind: Zeit, Ehrlichkeit, ein offenes Herz und die Bereitschaft loszulassen. Und damit werden die folgenden fünf Schritte ganz einfach.

Raum schaffen

Zunächst schaffe ich mir Raum für mich. Manchmal nutze ich auch den Frühjahrsputz meiner Wohnung dazu, den Anstoß zu schaffen und in die richtige Stimmung zu kommen. Denn: wie Außen so auch innen. Ich stelle sicher, dass ich einen Nachmittag oder Abend für mich habe, denn ich will mich nicht stressen, sondern ausreichend Zeit haben, um innerlich sauberzumachen.

Aussortieren

Wie beim Kleiderschrank ausmisten mache ich mir drei Rubriken: „Hell Yes!“ darf bleiben, „So la la“ ist unsicher, „Hell No!“ muss gehen. In diese Rubriken unterteile ich dann meine Beziehungen, Verhaltensweisen, Glaubenssätze und Gegebenheiten. Hierbei geht es nicht um absolute Komplettheit, sondern darum all das, was dir in den Kopf kommt oder durch Herz zu notieren. Du kannst dazu auch Post-Ist in Gruppen an die Wand kleben oder Schnipsel in Schüsseln verteilen.

Gehen lassen

Als Erstes schaue ich meine Beziehungen in „Hell NO!“ an.  Und warum ich diese noch nicht habe gehen lassen. Und dann lasse ich sie mit der FREE-Formel gehen.

ICH VERGEBE DIR (für das was der Andere getan hat oder nicht getan hat)

ES TUT MIR LEID (dass ich andere Erwartungen hatte, etwas von dir wollte, was du nicht geben konntest, du nicht derjenige bist für den ich dich gehalten habe)

DANKE (dafür, dass ich diese Erkenntnis haben durfte, etwas gelernt habe, du mir gezeigt hast: so nie wieder)

ICH LIEBE DICH / ICH SCHICKE DIR LIEBE (mit Liebe fällt alles leichter und kann sich wirklich lösen. Groll hält fest)

Wenn du willst, kannst du am Ende jeden Schnipsel symbolisch verbrennen oder jedes Post-it einzeln feierlich entsorgen.

Neu streichen

Nun wende ich mich den unsicheren Kandidaten zu. Oftmals gibt es – auf den ersten Blick – gute Gründe, warum diese Glaubenssätze, Beziehungen oder Verhaltensweisen in meinem Leben bleiben sollten. Aber sie lösen kein „Hell Yes!“ bei mir aus und deswegen gibt es den besonderen Blick. Zu jedem Punkt stelle ich mir die folgenden Fragen:

• Wie fühle ich mich dabei, wenn ich XY denke, tue oder treffe?
• Wozu ist es gut an XY festzuhalten? Wie möchte ich mich eigentlich mit XY fühlen?
• Wie kann ich mein Wunschgefühl in XY bringen? Wie kann ich es auf anderem Wege in mein Leben bringen?

Wenn ich merke, dass ich mich nicht so fühle, wie ich es mir wünsche oder feststelle, dass ich es nicht schaffe aus dem jeweiligen Punkt ein „Hell Yes!“ zu machen, dann verabschiede ich mich mit der FREE-Formel. Und wenn ich eine Möglichkeit für ein „Hell Yes!“ sehe, dann bekommt es feierlich seinen Platz im „Hell Yes“-Stapel.

Dekorieren

Der letzte ist der schönste Schritt. Ich schicke Dankbarkeit in jedes einzelne Zettelchen auf dem „Hell Yes!“ Stapel. Und versuche direkt zu jedem eine Aktion zu finden, um mehr davon in mein Leben zu holen. Ich verschicke Anfragen zum Tee trinken, blockiere mir Zeit für meine Morgenroutine im Kalender, plane den nächsten Kurztrip ans Meer oder kaufe mir Blumen.
Und ich genieße das Gefühl von Fülle, welches so wunderbare zum Frühling passt – in meinem Leben. Und dass ich so viele wunderbare Dinge habe, die ich weiter erblühen lassen kann.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Ausmisten und bin gespannt, wie dein „Hell Yes!“- Blumenstrauß aussieht!

©2016

So oft hören wir, dass es an der Zeit ist, das Patriarchat zu stürzen. Wir schauen auf gesellschaftliche Strukturen und Organisationen. Was wir jedoch oftmals komplett vergessen, ist unser eigenes Patriarchat. Ich nenne es das Innere Patriarchat.

Gerade in der aktuellen Situation wird es oft getriggert – de Jahresanfang ist der Moment in dem uns nochmal deutlich unter die Nase gerieben wird, dass wir jetzt wirklich produktiver, optimaler und effizienter werden müssen. Denn es reicht nicht einfach so zu sein, wie du bist – du musst etwas tun, um etwas wert zu sein. Und so aktivieren die äußeren Antreiber unseren inneren Antreiber. Dabei ist eines jedoch wichtig: uns daran zu erinnern, dass all diese Idee, die uns schon als Kinder eingeimpft werden, nicht die Wahrheit sind. Die Idee von ewiger Produktivität, die Mär vom ewigen Tun, von der Definition des eigenes Wertes über den Wert den ich geschaffen habe. All diese Ideen sind nicht die Wahrheit, sondern Geschichten, die wir so verinnerlicht haben, dass sie sich echt anfühlen – weil sie seit Generationen gepredigt und gefühlt werden.

Ich glaube jedoch nicht, dass wird auf der Welt sind, um 10 Stunden am Tag zu arbeiten. Ich glaube, dass es an der Zeit ist, ein altes Verhaltensmuster aufzubrechen und bestimmte Dinge zu verlernen. Denn das bedeutet, dass wir uns endlich wieder an andere erinnern können und damit heil werden. Wir gesunden ganzheitlich.

Es ist eine Sache den Instagram Beitrag zu teilen, in dem eine Torte zu sehen ist auf der „Smash the Patriarchy“ steht. Doch es ist etwas ganz anderes in uns selbst zu blicken und zu schauen, wo wir unser eigenes Inneres Patriarchat finden können. Anzuerkennen wenn wir in Prozessen von Heilung und Transformation sind, weil wir die Arbeit tun, von der ich im Video spreche. Es ist eine Sache zu sagen „my favorite season ins the fall of the patriarchy“. Doch es ist etwas anderes, sich dann wirklich nach getaner Arbeit Ruhe zu gönnen, uns selber und anderen den Raum zu geben. Und ja, ich bin mir sehr bewusst darüber, dass dies nicht für jeden möglich ist, dass es ein Privileg ist, dies einfach tun zu können. Doch gerade, wenn wir dieses Privileg haben ist es an uns, die Missstände bewusst zu machen und das Patriachat in uns zu transformieren. Damit wir es nicht weiter in die Welt tragen. Denn nur weil wir auf einer Ebene von etwas profitieren heißt das nicht, dass es richtig ist.

Spiritueller Aktivismus

Es ist für uns alle essentiell, dass wir aus dem ewigen Tun uns uns selber immer weiter pushen hinauskommen, dass wir alle wieder mehr ins Atmen kommen und uns mit unserer Essenz verbinden. Denn für das Ende des Patriarchats braucht es neue Strukturen. Die aktuelle gesellschaftlichen Strukturen sind nicht die höchste Version des menschlichen Zusammenseins – auch wenn diejenigen, die davon profitieren es gerne so darstellen. Das Patriarchat – äußerlich und innerlich – ist nicht die ursprüngliche Form alles Seins.

Ich lade dich ein, diesen Impuls als Einladung zu nehmen, dir Räume zu schaffen – Räume, in denen du bist und nicht tust. Und wenn dieser Raum auch nur 5 Minuten atmen oder 10 Minuten spazieren groß ist – du hast meinen größten Respekt, dass du ihn dir schaffst. Denn wir schaffen diese Räume eben nicht nur für uns. Sondern auch für all diejenigen, die mit uns sind. Es ist quasi spiritueller Aktivismus. Einer, von dem auch diejenigen, die nach uns kommen profitieren können. Denn: je öfter wir uns den Raum jetzt nehmen, desto normaler wird es später sein.  

Jahrelang habe ich mich aufs Neue gewundert, warum es drei Männer sind, die als erstes zu Marias Wochenbett eilen. Denn in meiner Welt machte es soviel mehr Sinn, dass es Frauen sein müssten. Kundige Frauen, die sie nach der Geburt begleiten. Bis ich erfuhr, dass es vor den Drei Heiligen Königen die Hohen Frauen gab. Und mit ihnen den Hohe Frauen Tag. Und auf einmal machte alles Sinn.

Direkt vorweg: die drei Könige waren keine Könige, sondern weise Männer – genauer medizinisch beflissene Männer. Denn sie brachten Myrre, Weihrauch und Gold – alles Mittel, welche zur Unterstützung der Verdauung eingesetzt wurden. Noch heute kauen Menschen auf Weihrauch bei Verdauungsstörungen oder trinken ihn morgens mit ihrem Glas Kamelmilch. An dem Goldbarren wurde nicht geknabbert, sondern kolloidales Gold wurde in Tropfen eingenommen. Denn wir erinnern uns: das Morgenland war erfüllt von Weisheit in Bezug auf medizinische Kenntnisse, von denen die Banausen in Rom nur träumen konnten.

Vor den Weisen waren die Weiber

Wer jedoch vor Kaspar, Melchior und Baltasar Maria an ihrem Bett besuchten waren Katharina, Magarete und Barbara oder wie sie eigentlich hießen: Ambeth, Wilbeth und Borbeth. Und das ist der Moment, wo der Hohe Frauen Tag ins Spiel kommt. Der Tag vor dem Dreikönigstag.

Bevor wir in die dahinterliegende Mystik eintauchen noch ein kurzer Hinweis: der 6. Januar als Ende der Raunächte basiert auf christlicher Mythologie. Denn: das Datum des 24.12. ist 237 als Geburtsdatum Jesus festgelegt worden – damals war es der Tag an dem die Wintersonnenwende stattfindet. Und die 12 Nächte basieren damit eben auch auf der christlich patriarchalen Idee – 12 Monate, 12 Apostel. So kam es, dass nach diesen 12 heiligen Nächten – welche kreiert wurden, um den alten Raunächten Konkurrenz zu machen – die 3 Weisen aus dem Morgenland mit Geschenken erschienen. Ursprünglich haben die Menschen nicht akribisch die einzelnen Nächte abgestrichen, sondern intuitiv gelauscht. Man wartete auf die Völva oder Weleda, die in die Zukunft blickte und saß am Feuer, welches zur Wintersonnenwende entzündet wurde, räucherte und gedachte den Ahnen und den Seelen, die im neuen Jahr kommen würden.

Nun aber zu den Hohen Frauen, den drei Bethen und der Geschichte der femininen Weisheit, die vor den drei Königen existierte.

Ich nehme den Hohe Frauen Tag als Einladung mich tief mit der femininen Weisheit zu verbinden und all das Feminine und Fließende an diesem Tag zu ehren. Als Frauen sind wir dazu eingeladen, diese feminine Energie wieder durch uns fließen zu lassen. Es ist an der Zeit die maskuline und feminine Energie wieder in Balance zu bringen – zuerst in uns und dann in der Welt.

Verbindung mit der femininen Weisheit

Und damit kannst du heute nichts falsch machen, sondern bist eingeladen deiner inneren Weisheit zu lauschen, wenn es darum geht diesen Tag zu gestalten. Denn die Zeit der Institutionen, die dir vorschreiben, wie deine Zeremonie auszusehen hat ist vorbei. Du bist dein Tempel. Und so zünde ich eine weiße, eine rote und eine schwarze Kerze an und ehre damit jeden Aspekt der Göttin in mir und allen Frauen. Ich zünde eine Kerze für meine Ahninnen an und all die Frauen, die vor mir kamen und für die alte Weisheit eingestanden haben und so oft auch ihr Leben ließen. Und ich gedenke der Frauen auf den Scheiterhaufen – die letzte Hexe wurde vor nicht mal 250 Jahren verurteilt – und denen, die trotz all des Widerstands und des katholisch christlichen Brainwash die uralte feminine Kraft weiter haben fließen lassen.

Ich verbinde mich mit all den Frauen, die heute genau das Gleiche tun. Gemeinsam weben wir dieses goldene Netz aus Gebeten – in der neuen Bedeutung -, Gedanken, Geschichten und Gesängen. Ich schicke die Energie an all die Frauen, die nach mir kommen – mögen sie das, was heute noch immer nicht alltäglich ist, mit einer Leichtigkeit und Selbstverständlichkeit praktizieren. Ich bete dafür, dass die Hohen Frauen ihren Platz wieder einnehmen.